Méditation avec des ânes

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S'arrêter
Regarder profondément
Ouvrir son coeur


C'est être au contact d'ânes et de chèvres,
êtres sensibles et vivants.

Véritable miroir de l'âme,
l'animal s'accorde naturellement à nos émotions. 
Il ne les juge pas.


Juste être présent(e) à ce qui est là.



Quelle sera l'intention ?

La pratique de la Pleine Conscience invite
à etre vraiment Ici et Maintenant dans une approcche bienveillante.

Elle permet l'expérience du moment présent.

      ° en soi, conscience de nos émotions, de nos sensations corporelles et de nos pensées.

      ° extérieure à soi (avec les ânes et les chèvres) ; conscience de l'environnement et des autres.



Déroulé de la séance ?

Pause
Contemplation
Partage du coeur


Dimanche 18 décembre
Dernière séance de l'année 2022

de 14 à 15h30
Rv 13h45 en prairie.

 


Une nouvelle aventure se prépare...

Soit 4 séances Découverte

Dim 12 février 2023
Dim 5 mars
Dim 4 juin
Dim 3 septembre




Soit un cycle, niveau Avancé
de 8 séances de mars à octobre 2023.


Nous allons explorer les thèmes suivants :

1ère séance : 19 mars / Déjouer le pilotage automatique / Pratique du scan corporel.

2e séance : 16 avril / Quels sont les obstacles / Regarder la réalité telle qu'elle est.

3e séance : 21 mai / Conscience des 3' minutes de la respiration. Respire, tu es vivant(e).

4e séance : 18 juin / Corps et Esprits réunis / Conscience de la présence du corps.

5e séance : 16 juillet / Permettre et accepter ce qui est là / Gérer les émotions difficiles.

6e séance : 20 août / Accueillir ou fuir ? Où vont nos pensées ? Explorer notre sabotage.

7e séance  : 17 septembre / Pratiquer l'amour bienveillant et l'auto compassion.

8e séance : 15 octobre / Embrasser la Vie / Ecoute profonde et Parole aimante.



Toutes les séances seront proposées avec des pratiques formelles et informelles
en respect de la vie des ânes et des chèvres en prairie.


Pàf : 15 euros la séance,
soit 120€ pour les 8 séances

à payer comptant sur le compte BE41 9792 4910 6210
au plus tard le 1er mars 2023.

Toute absence est perdue.

Maximum 6 personnes.

Horaire : de 14 à 15h30.

Démarrage à 14h précises.
Veiller à respecter l'horaire.



Séance maintenue en fonction d'une météo clémente.

Tenue souple, en pantalon et en fonction de la météo,
avec des vêtements pouvant se sâlir,
et des chaussures fermées.

Inscription au préalable.

Un contact téléphonique de vive voix est demandé
au 0474 50 90 93



Bienvenue à cette expérience ! 


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