Méditation avec des ânes
S'arrêter
Regarder profondément
Ouvrir son coeur
C'est être au contact d'ânes et de chèvres,
êtres sensibles et vivants.
Véritable miroir de l'âme,
l'animal s'accorde naturellement à nos émotions.
Il ne les juge pas.
Juste être présent(e) à ce qui est là.
Quelle sera l'intention ?
La pratique de la Pleine Conscience invite
à etre vraiment Ici et Maintenant dans une approche bienveillante.
Elle permet l'expérience du moment présent.
° en soi, conscience de nos émotions, de nos sensations corporelles et de nos pensées.
° extérieure à soi (avec les ânes et les chèvres) ; conscience de l'environnement et des autres.
Voici un article qui pourrait vous éclairer...Cliquez ici
Déroulé de la séance ?
Pause
Contemplation
Partage du coeur
2 propositions en 2023
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Des séances "découvertes"
Dim 4 juin
Dim 2 juillet
Dim 13 août
Dim 10 septembre
Dim 8 octobre
de 14 à 15h30
Rv 13h45 en prairie, en silence.
Pàf : 15 €, à payer comptant sur place
Prévoir le compte juste.
Inscription au 0474 50 90 93
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Ou un cycle de 8 séances
de mars à octobre
Nous allons explorer les thèmes suivants :
1ère séance : 19 mars / Déjouer le pilotage automatique / Pratique du scan corporel.
2e séance : 16 avril / Quels sont les obstacles / Regarder la réalité telle qu'elle est.
3e séance : 21 mai / Conscience des 3' minutes de la respiration. Respire, tu es vivant(e).
4e séance : 18 juin / Corps et Esprits réunis / Conscience de la présence du corps.
5e séance : 16 juillet / Permettre et accepter ce qui est là / Gérer les émotions difficiles.
6e séance : 20 août / Accueillir ou fuir ? Où vont nos pensées ? Explorer notre sabotage.
7e séance : 17 septembre / Pratiquer l'amour bienveillant et l'auto compassion.
8e séance : 15 octobre / Embrasser la Vie / Ecoute profonde et Parole aimante.
Toutes les séances seront proposées avec des pratiques formelles et informelles
en respect de la vie des ânes et des chèvres en prairie.
Pàf : 120€ pour les 8 séances
à payer comptant sur le compte BE41 9792 4910 6210
Inscription au plus tard le 1er février 23
et paiement complet au 1er mars.
Un acompte de 20€ est à verser avec nom + cycle
et sera pris en compte dans l'ordre d'arrivée, ce dernier confirmera votre inscription.
Dès le groupe au complet, une liste d'attente sera proposée.
A
Toute absence est perdue.
Maximum 6 personnes.
Horaire : de 14 à 15h30.
Accueil 13h45 en silence, en prairie.
Merci respecter l'horaire.
Prévoir un trépied (8€uros Décathlon)
Séance maintenue en fonction d'une météo clémente.
Tenue souple, en pantalon et en fonction de la météo, si non, la séance est réportée à une date ultérieure
Des vêtements pouvant se sâlir et des chaussures fermées.
Un contact téléphonique de vive voix est demandé avant inscription.
au 0474 / 50 90 93